2019-12

禁煙のために自分で工夫したこと

ニコチン依存症から脱却するための方法

喫煙欲求を起こす要因として、その直前の行動がトリガーとなっている場合が多くあります。私の場合は「コンビニ」「コーヒー」がそのトリガーでした。禁煙外来に行くようになり、そのトリガーを別のものに置き換えることによって離脱症状を緩和した方法をお伝えします。
禁煙外来でのこと

禁煙外来の初診時に実施されることと費用について

禁煙外来に行くためには、どのような診察がされるのか?どのようなスケジュールなのか?初診当日はタバコを吸ってもいいのか?かかる費用はいくらなのかなどわからないことが多くて今一歩踏み出すことができないあなたにもわかりやすくご説明しています。